3 طرق للتعامل مع آلام العين مع دكتور عبدالرحمن شمس

[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

3 طرق للتعامل مع آلام العين مع دكتور عبدالرحمن شمس

مقدمة:

  • الألم في العين هو شعور غير مريح يصاحبه حرقان أو وخز أو ضغط في العين أو حولها.

  • يمكن أن يكون الألم في العين ناتجاً عن عدة أسباب، منها الإصابات والعدوى والحساسية والجفاف والتهابات الجيوب الأنفية والصداع والإجهاد والتوتر.

  • في هذه المقالة، سأركز على شرح 3 طرق للتعامل مع آلام العين الناتج عن الإجهاد والتوتر، وسأذكر ثلاث طرق للتعامل معه.

  • في هذا الجزء،سأشرح 3 طرق للتعامل مع آلام العين الناتج عن الإجهاد والتوتر، وهي

  • الراحة: ينصح بالراحة والاسترخاء وتجنب المواقف المحفزة للتوتر. يمكن أن تساعد بعض التمارين التنفسية أو التأمل أو الموسيقى الهادئة على تخفيف التوتر وزيادة الدورة الدموية إلى العين

– الحفاظ على ترطيب العين: ينصح بترطيب العينين بشكل منتظم بواسطة قطرات العين. يمكن أن تساعد قطرات العين على تخفيف جفاف وحكة واحمرار العين . كما يجب شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل عام.

  • الحد من الاستخدام المفرط للشاشات: يجب الحد من الاستخدام المفرط للشاشات، سواء كانت شاشات التلفزيون أو الكمبيوتر أو الهاتف المحمول. يمكن أن تؤدي هذه الشاشات إلى إجهاد وإجهاد عضلات وأعصاب العين . لذلك، يجب اخذ راحات متعددة اثناء استخدام هذه الشاشات، واتباع قاعدة 20-20-20، التي تقول إنه يجب التوقف عن التحديق في شاشة كل 20 دقيقة، والتركيز على شيء يبعد 20 قدمًا (6 م) لمدة 20 ثانية.

  • في هذه المقالة، تحدثت عن سبب واحد من أسباب الألم في العين، وهو الإجهاد والتوتر، وأشرت إلى

  • 3 طرق للتعامل مع آلام العين.

  • أتمنى أن تكون هذه المقالة مفيدة ومثيرة للاهتمام، وأدعوك إلى اتباع هذه التوصيات لتخفيف ألم عينك وتحسين صحتك وراحتك.

  • رؤية أفضل لحياة أفضل.

للمزيد من التفاصيل ابعتولنا رسالة على صفحتنا أو اكتبولنا تعليق وهنرد عليكم في أقرب وقت للحجز والاستعلام
يرجى الاتصال بنا أو ارسال رسالة على واتساب على رقم 01000046211
__________________
د عبدالرحمن شمس
استشارى جراحات المياه البيضاء و تصحيح الإبصار و علاج جفاف العين
__________________
عنوان العيادة: مركز المعادي التخصصي للعيون
99 شارع النصر، المعادي الجديدة
يومياً ماعدا الخميس والجمعة
الكشف والاستشارة بميعاد سابق

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”3314″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][porto_block label=”” id=”3583″][/vc_column][/vc_row]
احدث المقالات
تواصل معنا
tik-tok